「睡眠と夢」の記事一覧
明晰夢の専門家の見解
明晰夢の科学的研究 明晰夢の科学的研究は、夢の世界と私たちの意識の理解を深めるための重要な分野です。過去数十年にわたり、科学者たちは明晰夢の謎を解き明かすために、さまざまな角度から研究を行ってきました。 明晰夢の研究は、 […]
明晰夢を見るためのテクニック
基本的な明晰夢の練習法 基本的な明晰夢の練習法にはいくつかの方法があり、これらは夢の中での自己認識を高め、明晰夢を体験するための土台を築きます。これらの練習法は、誰にでも試すことができ、日々の生活に取り入れやすいものです […]
明晰夢を見られない人々の挑戦
明晰夢を見られない理由 明晰夢を見られない理由は、実にさまざまで、人それぞれの睡眠パターンや心理状態、生理的な特性に密接に関連しています。明晰夢は、夢の中で自分が夢を見ていることを自覚する現象ですが、この体験がなぜ全ての […]
明晰夢を見やすい人々の特徴
明晰夢を見やすい人の心理特性 明晰夢を見やすい人々は、心理的な特性にいくつかの共通点を持っています。これらの特性は、夢の世界で自己認識を持ち、夢を意識的にコントロールする能力に大きく関係しています。 まず、明晰夢を見やす […]
明晰夢と普通の夢の違い
夢の認識と自己意識 夢の認識と自己意識は、私たちの心の内部で起こる興味深い現象です。夢を見ているとき、普通は私たちは自分が夢を見ていることに気づかず、夢の出来事を現実として受け入れます。しかし、自己意識が夢の中で覚醒する […]
明晰夢を見る脳のメカニズム
明晰夢と脳活動 明晰夢と脳活動について考えるとき、私たちはまるで神秘的な脳の旅に出るようなものです。明晰夢は、夢の中で自分が夢を見ていることを自覚するという不思議な体験ですが、この現象は脳の中で起こる複雑なプロセスと密接 […]
人はなぜ眠くなるのか
睡眠の基礎知識 睡眠の生理学的プロセス：脳波の変化、睡眠サイクル（レム睡眠とノンレム睡眠）、ホルモンの役割（メラトニン、コルチゾールなど） 睡眠は私たちの健康と日常生活にとって不可欠なもので、その背後には複雑で魅力的な生 […]
明晰夢、最近見られなくなった
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明晰夢とは 睡眠中、誰でも夢を見ると思う。 朝起きた時に覚えていなくても、必ず見ているはずだ。 時には、その夢の内容をはっきりと覚えていることもあるだろう。 でも、ほどんどの場合、夢の中の世界は、現実とは全く違った世界で […]
いびきを止める！いびき対策
いびき、自分ではあまりわからないけど ほぼ毎日のように、かみさんから夜寝ている時のいびきがうるさい、と言われる。以前は、なんとなくいびきをかいていたかな、というのがわかったが、最近は、いびきをかいていたという自覚が全くな […]
重い毛布で睡眠の質が良くなった？！
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重い毛布を使ってみた！とても良かった。 どこかのネット記事でニトリの重い毛布が人気だとかいうのを見た。で、Amazonで調べると、ニトリさん重い毛布気もあってかニトリの重い毛布だけでなく、いろいろな重い毛布が出てきた。日 […]
14時間も寝てしまった！
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ショートスリーパーを目指しているのに・・・ 「睡眠時間の短縮に挑戦！」で記録したように、今、僕は短時間睡眠、いわゆるショートスリーパーを目指している。 理由はやりたいことがあまりにもたくさんあるので、寝る時間がもったいな […]
また金縛りにかかりたい！？
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中学時代、毎晩のように金縛りになっていた。 最近、睡眠についていろいろと調べようとしているのだが、そこで思い出したのが金縛りである。今は心霊現象でもなんでもなく、「睡眠麻痺」という睡眠障害のひとつだと言われているようであ […]
睡眠時間の短縮に挑戦！
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なぜ睡眠時間を減らすのか？ 僕は寝るのが大好きである。なぜか？それは夢を見られるからである。 だから、今何をしているのが一番楽しいときですか？と聞かれたら、寝てる時、正確には夢を見ているとき、と答えるだろう。 夢に関して […]