イーものイーことお探しステーション

いろいろなジャンルでよさそうなもの、よさそうなことを探して紹介しています。

ダイエット必須!体組成計

昔は体重計、今は体組成計 最近の体重計は、体組成計と言うようだ。 まぁ、普通のシンプルな体重計もあるが、ほとんどは体重だけでなく体脂肪率などいろいろな項目を計測できるようになっている。 それだけではない。その体組成計から […]

第158回芥川賞受賞 「百年泥」 を読んでみた

第158回芥川賞受賞作品の2つとは 今年の芥川賞の受賞作品が2つ発表されたのはもう1か月以上前のことである。 受賞作は、次の2つである。 百年泥 (石井遊佳氏著) おらおらでひとりいぐも (若竹千佐子氏著) 今まで芥川賞 […]

体重と体脂肪率の推移グラフを更新

体重と体脂肪率のデータを7か月分追加しました 毎日の体重や体脂肪率など体組成データは残していたものの、推移グラフの更新は昨年6月途中依頼さぼってた。 今回、週休3日ダイエットの再開を機に、現時点までのデータを入力、グラフ […]

1日1食にすると長生きする!?

ダイエットを再開! 実は今、僕はダイエットをしている。というより、再開したのである。このブログの「毎日の体重と食事の記録」というカテゴリーに毎日測定している体重や体脂肪などの体組成データや、食事の内容などを記録している。 […]

スロージョギング始めてみました

スロージョギングとは? スロージョギング、知っている人も多いと思うけど、スロージョギングの知名度が上がったのは、はやりNHKの「ためしてガッテン」で紹介されたことだろう。実は僕もスロージョギングなるものを知ったのは、その […]

禁煙の勧め

お店の横のタバコの自動販売機がついになくなるようだ うちのお店(ペットホテル&トリミング&しつけトレーニングのドッグケアサービス店)の並びにあるタバコの自動販売機が今月を持ってなくなるとの張り紙が張られていた。 このお店 […]

1日1食、そのメリットとデメリット

1日1食とは? 「週休3日ダイエット、再開!」の通り、2月から新たな週休3日ダイエットをスタートしている。 そこでも書いているように今回のダイエット方法のベースは1日1食ダイエットである。ただ、これをダイエット方法と言っ […]

スマホはドライブレコーダーにもなる!

今度はドラレコが壊れた!スマホはドラレコにもなれるのか? 先にカーナビが壊れてスマホをカーナビとして使っていることを紹介したが、今度は、ドライブレコーダーが壊れた。移りが極端に悪くなっていたのだ。 ドライブレコーダーはカ […]
スマホ

スマホがあればカーナビはいらない?

ナビが壊れた!またナビを買うか、それともスマホで・・・ 少し前に、車のカーナビが壊れてしまった。どういう風に壊れたかというと、画面が全く映らなくなってしまったのだ。 もともとそんなに高いカーナビではなく、ユピテルの5イン […]

週休3日ダイエット、再開!

第2段階の週休3日ダイエットは脱糖質ダイエット 2月から再び週休3日ダイエットを始めている。前回の本格的な週休3日ダイエットから約1年半ぶりとなる。 ということは、若干のリバウンドはあったものの、ダイエット前のピーク体重 […]

脱「低糖質ダイエット」

低糖質ダイエットの効果は絶大だけど・・・ 僕が初めて成功した週休3日ダイエットの、ダイエット日のダイエット方法の主流は食べる絶対量を少なくするとともに低糖質な食材をなるべく食べること、であった。つまり、低糖質ダイエットで […]

リバウンド防止に成功中!

リバウンド後、体重を維持! ファミレスの仕事を辞めてからのリバウンドで70㎏を超えてからは、なんとか71㎏前後で維持している。特にダイエットを意識的にしているつもりはなく、食事もストレスなく食べている。それでも維持できて […]

腰痛!どこへ行く?整形外科、接骨院、整体?

腰が痛い!どうする? ぎっくり腰や腰痛は、以外に若い人にも多いようだ。実際、僕も30代ぐらいでひどいぎっくり腰になったこともある。 でも、やはり年とともにそのリスクが高くなるのが現実でもある。 よくあるのが重いものを持ち […]

歴代の愛車たち

最近の車はパワーがあってカッコイイ! 上の写真は最新の愛車であるトヨタ・シエンタX”Vパッケージ”、ハイブリッドもあるシエンタの中で、普通の1.5Lエンジンのみの最も安いグレード、ちょっとした軽自 […]

電動アシスト自転車、実はダイエットのお助けアイテム!

電動アシスト自転車は普通の自転車とは全くの別物! 電動アシスト自転車、正確には電動アシスト付き自転車といった方がいいのかもしれませんが、ここでは電動アシスト自転車と言わせてもらいます。 この電動アシスト自転車、実はダイエ […]

「ナイシトールZ」はダイエットの味方

今回のダイエットで役立ったものがある。ナイシトールZである。以前からテレビのコマーシャルで知っていたがあまり気に留めてはいなかった。しかし、ダイエットを始めてから少しでも役に立ちそうなものをと思い、使い始めたら、けっこう効果を実感したのである。

毎日の体重記録がダイエット成功の一番のポイント!

毎日体重を計り、その記録を残していく、これはダイエット成功のための最も重要なポイントだと感じた。ダイエット中は、実際に毎日の数字で体重が減っていくのがわかり、それがダイエットを続けるモチベーションとなる。目標に達した後も、その記録を続けることによって、大きなリバウンドを防ぐことができるのである。