今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
22.9 %
皮下脂肪率
19.1%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1426 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
ウィングラムココア0.5本
カルピスの乳酸菌スパークリング0.5本
デザート
16:00
ウィングラムココア0.5本
カルピスの乳酸菌スパークリング0.5本
20:00
ドーナッツ1個
夕食
19:30
きんぴらごぼう
もやし塩コショウ＋オリーブオイル
豚肉とたまねぎとエリンギの焼肉ソース炒め
ご飯2膳
昨日の運動
３,000歩