明晰夢、最近見られなくなった 公開日:2022年2月28日 睡眠と夢 明晰夢とは 睡眠中、誰でも夢を見ると思う。 朝起きた時に覚えていなくても、必ず見ているはずだ。 時には、その夢の内容をはっきりと覚えていることもあるだろう。 でも、ほどんどの場合、夢の中の世界は、現実とは全く違った世界で […] 続きを読む
いびきを止める!いびき対策 更新日:2021年3月4日 公開日:2021年3月3日 健康睡眠と夢 いびき、自分ではあまりわからないけど ほぼ毎日のように、かみさんから夜寝ている時のいびきがうるさい、と言われる。以前は、なんとなくいびきをかいていたかな、というのがわかったが、最近は、いびきをかいていたという自覚が全くな […] 続きを読む
重い毛布で睡眠の質が良くなった?! 更新日:2021年1月31日 公開日:2021年1月30日 睡眠と夢 重い毛布を使ってみた!とても良かった。 どこかのネット記事でニトリの重い毛布が人気だとかいうのを見た。で、Amazonで調べると、ニトリさん重い毛布気もあってかニトリの重い毛布だけでなく、いろいろな重い毛布が出てきた。日 […] 続きを読む
14時間も寝てしまった! 更新日:2021年1月30日 公開日:2018年3月29日 睡眠と夢 ショートスリーパーを目指しているのに・・・ 「睡眠時間の短縮に挑戦!」で記録したように、今、僕は短時間睡眠、いわゆるショートスリーパーを目指している。 理由はやりたいことがあまりにもたくさんあるので、寝る時間がもったいな […] 続きを読む
また金縛りにかかりたい!? 更新日:2021年1月30日 公開日:2018年3月15日 睡眠と夢 中学時代、毎晩のように金縛りになっていた。 最近、睡眠についていろいろと調べようとしているのだが、そこで思い出したのが金縛りである。今は心霊現象でもなんでもなく、「睡眠麻痺」という睡眠障害のひとつだと言われているようであ […] 続きを読む
睡眠時間の短縮に挑戦! 更新日:2021年1月30日 公開日:2018年3月14日 睡眠と夢 なぜ睡眠時間を減らすのか? 僕は寝るのが大好きである。なぜか?それは夢を見られるからである。 だから、今何をしているのが一番楽しいときですか?と聞かれたら、寝てる時、正確には夢を見ているとき、と答えるだろう。 夢に関して […] 続きを読む