いびきを止める！いびき対策
いびき、自分ではあまりわからないけど ほぼ毎日のように、かみさんから夜寝ている時のいびきがうるさい、と言われる。以前は、なんとなくいびきをかいていたかな、というのがわかったが、最近は、いびきをかいていたという自覚が全くな […]
「睡眠と夢」の記事一覧
重い毛布で睡眠の質が良くなった？！
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重い毛布を使ってみた！とても良かった。 どこかのネット記事でニトリの重い毛布が人気だとかいうのを見た。で、Amazonで調べると、ニトリさん重い毛布気もあってかニトリの重い毛布だけでなく、いろいろな重い毛布が出てきた。日 […]
14時間も寝てしまった！
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ショートスリーパーを目指しているのに・・・ 「睡眠時間の短縮に挑戦！」で記録したように、今、僕は短時間睡眠、いわゆるショートスリーパーを目指している。 理由はやりたいことがあまりにもたくさんあるので、寝る時間がもったいな […]
また金縛りにかかりたい！？
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中学時代、毎晩のように金縛りになっていた。 最近、睡眠についていろいろと調べようとしているのだが、そこで思い出したのが金縛りである。今は心霊現象でもなんでもなく、「睡眠麻痺」という睡眠障害のひとつだと言われているようであ […]
睡眠時間の短縮に挑戦！
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なぜ睡眠時間を減らすのか？ 僕は寝るのが大好きである。なぜか？それは夢を見られるからである。 だから、今何をしているのが一番楽しいときですか？と聞かれたら、寝てる時、正確には夢を見ているとき、と答えるだろう。 夢に関して […]