【糖質制限特化宅配食】確実に痩せる糖質制限を無理なく続ける
糖質制限は辛い？それを解決するのが糖質制限特化宅配食 別のページでも、ダイエットに宅配食に有効だ、というページを書いている。 同じような内容になってしまうが、今回新たに、糖質制限に特化した、という宅配食を見つけたので記録 […]
「ダイエットお役立ち」の記事一覧
お正月はダイエットは休止？それとも頑張った？
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お正月はダイエットは休止？それとも頑張った？ 年末年始、この時期は、ダイエットをしている人間にとって、大敵となる時期である。 特に正月は、おせち料理にお雑煮、伊達巻、黒豆などなどが、おいしいぞ、食べろよ、と問いかけてくる […]
【宅食でダイエット】簡単、確実、長続きするダイエット
ダイエット、最も効果があるのは食事、でも難しい、だから宅食ダイエット ダイエットに取り組んでいる人、しなければいけない、と思っている人は多いと思います。 僕もその一人です。 実際僕は、ダイエットに一度は成功して85㎏以上 […]
【ダイエットにも有効】ヴィーガンって何？ベジタリアンと違うの？
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ヴィーガンって何？ベジタリアンと違うの？ 先日、何かのテレビでヴィーガン（あるいはビーガンとも書くみたい）というものを知りました。 ヴィーガンって何か、というと動物由来の食べ物は食べない人たちのことを言うらしいのです。 […]
宅配食、宅配食キットで楽々糖質制限ダイエット
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糖質制限食を毎日作るのは楽じゃない 早くダイエットしたい、という時に外せないのが糖質制限食である。僕も5年前に80㎏台から15㎏以上のダイエットに成功した時の主なダイエット方法が糖質制限だった。糖質ダイエットの基本は、低 […]
男の筋トレ・ダイエット！
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男のダイエットは体重を落とすだけではＮＧ！体も作っていかなくては！ 168㎝の身長の僕が15㎏のダイエットに成功して体重70㎏を切り、少しリバウンドしたが70㎏前後を3年ほど保っていた。しかし、ここ1年ほどから徐々にリバ […]
60代に入り再びリバウンドの危機
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50代後半でやっと成功したダイエットだったが・・・ 自己流ダイエットは失敗の連続、逆にリバウンドも 僕がダイエットを始めたのは20代後半からだったが、50代後半に入るまでの25年以上、何度もトライしてはダメ、の連続だった […]
確実に痩せた！週休3日ダイエット
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苦節30年、初めてのダイエット成功記録 ダイエットに成功したのが57歳の誕生日を挟んだ6か月、その6か月は本格的にダイエットを行い、それが継続できた。 ダイエットを継続でき、6か月で83㎏から70㎏へ13㎏の減量に成功し […]
スポーツジムでダイエット！
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ライザップが赤字に転落？ 2018年も年末、最近またライザップが話題になっている。 しかし、今回の話題はあまり良い物ではないようだ。 あのライザップが赤字に転落、という話題なのだ。 ▼ライザップが赤字になったという記事 […]
糖質は制限ではなく選ぶ？
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糖質制限はもう古い？ 11月はいろいろとあり、ダイエットは出来なかった。 でも、1日1食が身についているせいか、大きく体重が増えることもなかった。 ただ、厳密に言えば、68㎏台から69㎏台に幾分増加気味である。 さらに体 […]
糖質制限は男性ホルモンを減らす？＝メタボになりやすい？
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糖質制限で男性ホルモンが減少 糖質制限ダイエットの減量効果は、糖質制限支持派、反対派どちらもその減量効果は認められている。 しかし、過度の糖質制限は男性ホルモンを減らす、という記事を発見してしまった。 その記事は、NIK […]
朝食抜きは太るのか？
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朝食を抜くと体重が増えることが実験で裏付けられたらしい 時事通信社のネットサイト、JIJI.COMにこんな記事が掲載されていた。 「朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因－名古屋大 「朝食を抜くと体重が増える」という […]
糖質制限でもOK！玄米はおいしい！
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白米が食べられない、これが糖質制限の最大のデメリット！ 糖質制限ダイエットでは、いわゆる主食と言われるものはほとんどさけなければならない。 特に避けなければいけなのが、白米である。 これが最もつらいところではないだろうか […]
スロージョギング再開！
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まずは超スロージョギングやってみた 少し前に、膝の調子が良くなってきたと思い少し長い距離を歩いたら、また膝が痛くなった。やはりまだダメかな、と思ったが、痛かったのは翌日だけで、痛みはすぐに引いた感じだった。 その後、完全 […]
鶏のむね肉、体にも家計にも優しいお勧め食材
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鶏はモモだと思っていたが・・・ 僕は揚げ物大好き人間だ。特に好きなのが鶏の唐揚げ。しかも鶏モモ肉の唐揚げである。 唐揚げでなくても、焼き鳥にしても、やっぱりモモ肉。 揚げても、焼いても、やっぱり鶏肉と言えば、モモ肉だろう […]
糖質制限、効果はあるけど一生ものには出来ない！
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糖質制限、確かに効果はある、しかし・・・ とりあえず2～3か月で10㎏以上の体重を落としたい、そんな方にはやはり糖質制限、低GIダイエットがお勧めなことは確かだ。 糖質制限ダイエットは、食べる量を減らすのではなく、糖質を […]
甘い物食べるのは悪いことなのか？いや、いいことだと思う！
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甘いものはダイエットの敵なのか？ ダイエットで我慢するものと言えば、まずは甘いもの、つまりケーキとかお菓子などを思い浮かべる人が多いのではないだろうか。 おそらくそれは、間違いではないのだろう。 でも、甘いものを食べたら […]
輸入やせ薬にご注意！
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タイから輸入のやせ薬で死亡した人も ヤフーニュースを見ていたら、「タイ製「やせ薬」で健康被害 国内で3人死亡」という記事が目に留まった。 静岡県に在住の女性（40代）が、2018年8月頃まで1年以上にわたり、インターネッ […]