イーものイーことお探しステーション

いろいろなジャンルでよさそうなもの、よさそうなことを探して紹介しています。

「ダイエットお役立ち」の記事一覧

男の筋トレ・ダイエット!

男のダイエットは体重を落とすだけではNG!体も作っていかなくては! 168㎝の身長の僕が15㎏のダイエットに成功して体重70㎏を切り、少しリバウンドしたが70㎏前後を3年ほど保っていた。しかし、ここ1年ほどから徐々にリバ […]

60代に入り再びリバウンドの危機

50代後半でやっと成功したダイエットだったが・・・ 自己流ダイエットは失敗の連続、逆にリバウンドも 僕がダイエットを始めたのは20代後半からだったが、50代後半に入るまでの25年以上、何度もトライしてはダメ、の連続だった […]

確実に痩せた!週休3日ダイエット

苦節30年、初めてのダイエット成功記録 ダイエットに成功したのが57歳の誕生日を挟んだ6か月、その6か月は本格的にダイエットを行い、それが継続できた。 ダイエットを継続でき、6か月で83㎏から70㎏へ13㎏の減量に成功し […]

スポーツジムでダイエット!

ライザップが赤字に転落? 2018年も年末、最近またライザップが話題になっている。 しかし、今回の話題はあまり良い物ではないようだ。 あのライザップが赤字に転落、という話題なのだ。 ▼ライザップが赤字になったという記事 […]

糖質は制限ではなく選ぶ?

糖質制限はもう古い? 11月はいろいろとあり、ダイエットは出来なかった。 でも、1日1食が身についているせいか、大きく体重が増えることもなかった。 ただ、厳密に言えば、68㎏台から69㎏台に幾分増加気味である。 さらに体 […]

糖質制限は男性ホルモンを減らす?=メタボになりやすい?

糖質制限で男性ホルモンが減少 糖質制限ダイエットの減量効果は、糖質制限支持派、反対派どちらもその減量効果は認められている。 しかし、過度の糖質制限は男性ホルモンを減らす、という記事を発見してしまった。 その記事は、NIK […]

朝食抜きは太るのか?

朝食を抜くと体重が増えることが実験で裏付けられたらしい 時事通信社のネットサイト、JIJI.COMにこんな記事が掲載されていた。 「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因-名古屋大  「朝食を抜くと体重が増える」という […]

糖質制限でもOK!玄米はおいしい!

白米が食べられない、これが糖質制限の最大のデメリット! 糖質制限ダイエットでは、いわゆる主食と言われるものはほとんどさけなければならない。 特に避けなければいけなのが、白米である。 これが最もつらいところではないだろうか […]

スロージョギング再開!

まずは超スロージョギングやってみた 少し前に、膝の調子が良くなってきたと思い少し長い距離を歩いたら、また膝が痛くなった。やはりまだダメかな、と思ったが、痛かったのは翌日だけで、痛みはすぐに引いた感じだった。 その後、完全 […]

輸入やせ薬にご注意!

タイから輸入のやせ薬で死亡した人も ヤフーニュースを見ていたら、「タイ製「やせ薬」で健康被害 国内で3人死亡」という記事が目に留まった。 静岡県に在住の女性(40代)が、2018年8月頃まで1年以上にわたり、インターネッ […]

ダイエット再開?ただしスローに無理をせず楽に!

減量へのモチベーションはないが、リバウンドはしてない 膝を痛めた5月以来、運動らしい運動は全くできなくなり、実際にほとんどしていない。まだ膝痛が治らないのである。それでも、家とお店の間を歩くことぐらいはしているが。片道1 […]

竹炭パウダーは食べられる!

竹炭パウダーとは? 最近、竹炭パウダーなるものを買ってみた。 竹炭とはその字の通り、竹を焼いた後に残る炭だ。その竹の炭が食用として売られていたのである。もちろん、色は真っ黒である。 でも、炭が食べられるなんて知らなかった […]

振動マシン購入

振動マシンとは 振動マシンとは、最近テレビでも時々見かける体がブルブルと震えるようになるマシンである。ダイエットにも効果があるということで、最近はやっているようだ。 僕たち世代だと、体がブルブル震えるマシンというと、お腹 […]