今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
67.9 kg
体脂肪率
22.0 %
ウェスト
88 ㎝
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
9.5
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
24.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
夕食
2:40
カレーライス（ご飯少な目1杯＋カレー2杯分）
朝食
コーヒー 1杯
昼食
13:30
カップサラダ、チュロス、パイナップルスムージー（コストコにて）
デザートその他
チョコレート 数枚
ポテトチップス 数枚
夕食
21:00
カレー少な目1杯、もりそば2人前＋カレーつけ汁
仕事の強度
軽
▼特記事項
体重測定は今日の朝食前。
▼今日のコメント
やはり食べれば体重は一時的に増える。
