今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
66.3 kg
体脂肪率
19.0 %
ウェスト
86 ㎝
皮下脂肪率
15.5 %
内臓脂肪レベル
9.0
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
23.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
52 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
オールブラン＋フルグラ＋牛乳＋青汁粉末
昼食
13:30
グリコBifiXブルーベリーヨーグルト
デザートその他
チョコレート 数枚
ポテトチップス 数枚
夕食
2:40
＊夕食は体重測定後のため明日の分で記入
仕事の強度
中～高
▼特記事項
体重測定は昨夜の夜食前。
▼今日のコメント
出すものを出して、しっかり動けば体重は戻ってくる。