今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
28.2 %
皮下脂肪率
23.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1448 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
レーズンパン1個
チョコパン（小）3個
コーヒー2杯
昼食
13:30
スプリングロールみたいの（ハムとトマトチーズをまいてある）2個
チョコパン（小）2個
間食
16:30
炭酸ジンジャー＆カフェイン1本
19:00
＊コストコで買った
洋ナシケーキたっぷり2切
21:30
グリーンカルピス1本
夕食
18:30
ハムとカニカマとコールスローのシーザーサラダ
白身魚唐揚げあんかけ
納豆1パック
たらこ
ご飯1膳
その他
＊
昨日の運動
15,000歩
