今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.3 kg
体脂肪率
24.6 %
内臓脂肪レベル
20.6 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1443 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:20
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊東京モーターショー会場屋台にて
台湾飯（豚の角煮1枚とそぼろの丼ぶり）1人前
鶏の唐揚げ2個
間食
16:00
炭酸水1本
20:30
レーズンクリームサンド1個
22:30
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本
24:00
夕食
19:00
＊日高屋にて
中生ビール2杯
餃子8個
唐揚げ5個
キャベツ千切り＋マヨネーズ
タンメンのスープだけ
昨日の運動
15,000歩
▼今日のコメント
昨日は東京モーターショーへ行った。
