今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
カップそば（鴨ダシ）
缶のお茶1本
間食
16:30
20:00
ふぞろいどら焼き2個
まろやかカルピスソーダ1本
23:00
夕食
19:30
野菜サラダたっぷり
鶏もも肉のかんたん酢炒め
つくね3個×6本
ベーコンのかんたん酢炒め
ご飯1膳
キレートレモン1本
昨日の運動
4,000歩
