今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
12:30
＊イオン幕張新都心フードコードにて
ローストビーフ丼（特盛）＋サラダ
ポテトフライ5本ぐらい
デザート
21:30
抹茶プリン1個
おしるこ缶＋あずき水煮1/2袋
夕食
20:30
チキンモモ2本
サラダ
ご飯1膳
炭酸水1本
昨日の運動
7,000歩
▼特記事項
▼今日のコメント
今月は目標未達。膝痛で後半は全くスロージョギングが出来なかったのが原因。が無理はしない。