今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼き
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊ヨークマートの
ミニカツ丼
モンブランプリン
間食
15:30
アーモンド20個
16:00
20:00
こんにゃく入りプリン1/2個
21:00
炭酸水
夕食
19:30
＊冷凍の
タルタル白身魚フライ
春巻き
唐揚げ
チャーハン
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
