今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
28.6 %
皮下脂肪率
24.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
チーズパン
からだ16茶1本
間食
15:30
20:30
23:00
夕食
20:00
＊房総とんこつラーメン屋にて
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩