今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.2 kg
体脂肪率
25.8 %
内臓脂肪レベル
21.8 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1421 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
チャーハン1/2人前
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
コカコーラ
間食
10:00
カカオチョコレート2個
14:00
コカコーラプラス1本
16:30
カカオチョコレート2個
19:30
豆乳200ml
21:00
アズキバー1本
バナナ1本
豆乳200ml
夕食
20:00
＊冷製スパゲティ（焼き豚、大葉、バジル、カニカマ、オニオンスライス、野菜サラダ、ニンニク、など）大盛り2杯
炭酸ティー1本
豆乳200ml
昨日の運動
12,000歩