今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
24.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.2%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1411 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー（微糖）1本
昼食
12:30
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
22:00
あんこ200g＋豆乳100ml
夕食
20:30
中華パスタ3杯（もやし＋キャベツ＋しめじ＋豚肉＋チンゲン菜＋マカロニ＋残っていたチャーハン＋創味シャンタンスープ）
シュウマイ3個
昨日の運動
16,000歩
▼特記事項
昨日はけっこう歩いた。
