今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
23.2 %
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
5:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
11:30
以下煎餅3枚
間食
13:00
小さい和菓子セット1袋
栗きんとん
19:00
20:00
いちご4個
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
野菜の唐炒めと豆腐
人参とサトイモ煮
切り干し大根の煮物
しそ梅チキンかt
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩
