今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
25.6 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1480 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
10:30
簡単お雑煮お餅2個
間食
19:30
アーモンドチョコ10個
鯛煎餅5枚
22:00
夕食
19:00
鶏もも肉と舞茸としめじの炊き込みご飯2杯
シューマイ4個
魚揚げ1個
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：9,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
