今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.3 kg
体脂肪率
22.9 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.0 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
昼食
12:00
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
コーヒー1杯
デザートその他
小さい沖縄のダイフク3個 小さい煎餅5個
夕食
セブンプレミアムの和風ハンバーグ
高野豆腐 小10個
キムチ+納豆＋マヨネーズ＋海苔
ご飯1膳
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）2.0㎞