今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
23.1 %
皮下脂肪率
19.2 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛乳
間食
15:00
アーモンド、クルミ
17:00
20:30
22:00
牛乳
夕食
20:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
なめこの味噌汁
鮭のバター焼き
レンコンと人参のきんぴら
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩
