今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1445 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:00
コーヒー1杯
デザート
14:30
黒糖饅頭2個
こつぶ揚げ1袋（小分け）
豆乳200ml
21:00
シュークリーム1個
黒糖饅頭2個
夕食
21:00
牛肉サイコロステーキ10切
デミグラスソースハンバーグ1個
ハッシュドビーフ2個
ガーリックライス
スパゲティボロネーゼ
炭酸水500ml1本
昨日の運動
14,000歩
