今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
21.9 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
18.2 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
炭酸水500ml
昼食
12:30
＊成田さんうなぎ川豊にて
特上ウナギ1.5人前＋鯉こく
デザートその他
＊西船IKEAフードコートにて
チーズケーキ
スパークリングウォーター洋ナシ 3杯
夕食
IKEAで購入したホットドッグセットのホットドッグ3本
野菜サラダ
チョコレート5粒ぐらい
炭酸水500ml
仕事の強度
軽
▼特記事項
今日は成田山へうなぎを食べに行った。
▼今日のコメント
ウナギは駿河屋へ行く予定だったが、休みだったので川豊へ行った。おいしかった。子供たち（と言ってもみんな成人だが）と僕の父母と一緒だったが、父が半分しか食べられないとのことで、残りも食べたので特上うなぎを1.5人前を食べることになった。
