今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.6 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1437 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊酒々井アウトレットのハワイアンレストランにて
スパムステーキ、ガーリックシュリンプ、ライス
パンケーキ1枚
間食
16:00
カカオチョコ86％2個
16:30
炭酸水1本
21:00
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）３セット
22:00
スーパードライ1本
夕食
20:30
＊ヨークマートで買った
ポテトサラダ
肉団子
ビーフン
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
14,000歩