今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
22.2 %
皮下脂肪率
18.4%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1445 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
オランジーナビター1本
デザート
21:30
セブンカフェ 濃厚クリームのレーズンサンド2個
22:00
甘酒（米麴）＋牛乳＋竹炭パウダー 300ml
夕食
21:00
キムチと納豆とチーズと海苔のスパゲッティ3杯
昨日の運動
8,000歩
