今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
サーモン親子丼
コーヒー
間食
14:30
19:00
＊コストコで買った
洋ナシケーキたっぷり2切
21:30
クッキー＋カカオチョコ86％3セット
夕食
18:30
＊コストコで買った
シーザーサラダ
スプリングロールみたいの（ハムとトマトチーズをまいてある）5個
ソイミルクティー1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
7,000歩
