今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1462 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊ヨークマートの
握りずし
ウーロン茶1本
間食
16:30
＊ファミマの
チーズクリームたい焼き1個
ピンクグレープフルーツ炭酸1本
21:00
牛乳200ml
23:00
夕食
19:30
＊びっくりドンキーの
シーザーサラダとイカのから揚げを3人でシェア
レギュラーバーグディッシュ300g
ヨーデル
昨日の運動
5,000歩