2022年3月30日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.8kg

体脂肪率

22.0 %

皮下脂肪率

18.1 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
バナナ1本

昼食

12:00
おはぎ2個
吹雪饅頭1個
おーいお茶濃い味

間食

11:00
アーモンド

18:00

19:30
ミルク寒天
豆乳

22:00
豆乳

23:00

夕食

18:00
わさび納豆
マルエツの晩バーグ弁当

その他

昨日の運動

歩数:8,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ