今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
24.2 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.4%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1405 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
昼食
12:30
悪魔のおにぎり（小）8個
豚肉＋なす（約屋の残り）
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
22:00
あんこ200g＋牛乳400ml
夕食
20:30
チャーハン少々
昨日の運動
7,000歩