今日の体組成データ
体重
68.3 kg
体脂肪率
21.4 %
皮下脂肪率
17.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
5:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
11:30
バナナ2本
牛乳
間食
11:00
19:00
カカオ86%チョコ6個
20:00
ミルク寒天
21:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと問ううのユズポン酢和え
人参とサトイモ煮
焼き鮭
もち麦ご飯
十六茶
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩
