今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
22.5 %
皮下脂肪率
18.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
間食
14:00
17:00
20:30
ミルク寒天
22:00
豆乳
夕食
20:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のえごま油ドレッシング和え
なめこの味噌汁
厚揚げ汁
鶏のから揚げ
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩
