今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
22.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
合鴨
プルーンヨーグルトドリンク
間食
20:30
夕張メロンソーダ1本
夕食
20:00
長ネギと舞茸の焼肉ソース炒め
高野豆腐の焼肉ソースステーキ4枚
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
