2018年12月30日(日)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

19.7 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯 

昼食

11:00
豚肉ともやしの焼肉ソーススパゲティ大盛り1杯
炭酸水500ml1本

デザート

15:00
炭酸水500ml1本

21:00

夕食

21:00
山崎ランチパック各種(10個)
炭酸水500ml1本

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ