今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚＋ほうれん草クリームスープ
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
13:00
おはぎ2個
ブルかリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
デザートその他
甘酒2缶190ml
チーズケーキ１切
クッキーみたいなお菓子１個
夕食
大海老天丼（海老天3本：ヨークマートで購入した弁当）
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルなし） 5.0㎞
