今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1450 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
昨夜の焼きそばとシュウマイ3個
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
間食
16:30
白ブドウジュース缶1缶
20:00
おしるこ1缶
22:00
牛乳200ml
夕食
19:30
＊ロイヤルホストにて
黒毛和牛ハンバーグ＆スキ焼 ライス1/2杯
ドリンクバー
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
15,000歩