2021年4月30日(金)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7.:30
一昨日の鍋の残り
コーヒー2杯

昼食

12:30
一昨日の鍋の残り

間食

11:00
まみれさんの休日

14:00
まみれさんの休日

15:00
アーモンド
まみれさんの休日
お茶1缶

夕食

19:30
*ヨークマートの
乗り弁当(鮭、コロッケ、シューマイなど)
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:2,000歩
スクワットかかと落とし0回

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