今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.7 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1444 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）10セット
グリーンカルピス1本
間食
12:00
缶コーヒー（小）1本
15:30
炭酸水1本
20:30
（ルパンプライム2枚＋カカオ76％チョコ2枚）３セット
22:00
グリーンカルピス1本
夕食
19:30
＊かつやにて
メンチカツ定食
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
14,000歩
