2021年11月29日(月)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

70.3 kg

体脂肪率

24.0 %

皮下脂肪率

20.0 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

14:00
アーモンド、クルミ、各少々

間食

19:00

20:00
柿5切

22:00

夕食

19:30
きのこと豆腐と野菜の煮込みうどん2杯
ルイボスティー

その他

昨日の運動

歩数:3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ