今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.5 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーンパン1/2個
チーズパン1/2個
ナッツパン1個
キウイ1個
コーヒー2杯
昼食
11:00
間食
20:30
栗の和菓子
小さい饅頭3個
豆乳200ml
ルイボスティー1杯
23:00
夕食
20:30
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）たっぷり
たけのこ、しいたけ、さといもなどの煮物
ぶりの照り焼き
だし巻き卵
ご飯2膳
昨日の運動
1,000歩
