今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.3%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー1杯
昼食
１2:30
＊日本橋三越特別食堂にて
ふぐ御前
汁粉
デザート
20:30
大福2個
ブロックチョコレート4個
豆乳200ml
夕食
20:00
めかじき、れんこん、エビマヨ
ご飯2膳
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
昨日は母親を連れて日本橋三越へ行った。
