今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
12:00
養命酒
ブルガリア飲むヨーグルトプルーンミックス92g
ブルガリア飲むヨーグルト 上記容器で2杯
炭酸水300ml
デザート
21:30
エクレア1個
夕食
20:30
カレーライス（カレー3杯＋ライス1杯）
ラッキョウ10個ぐらい
インゲンの味噌からめ
炭酸水1本
昨日の運動
5,000歩（自転車10㎞）