今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
セブンプレミアムのカップラーメン（ユズ塩）
間食
13:30
練乳金時しぐれ（氷アイス）1カップ
19:30
チロルチョコ（ヨークマートバージョン）5個
練乳金時しぐれ1個
23:00
牛乳200ml
夕食
19:00
納豆1パック
野菜サラダたっぷり＋カニカマ（オリーブオイル＋かんたん酢＋醤油＋あら塩コショウ＋マヨネーズ）
シューマイ5個
今半の牛肉＋（舞茸、はすなど）の佃煮
ご飯2膳
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
13,000歩
