今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
26.6 %
内臓脂肪レベル
22.6 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1393 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
13:00
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート2個
14:00
ティーカフェラテ1本
16:30
＊マリアージュにて
クリームあんみつ
19:30
アズキバー1本
豆乳200ml
21:00
バニラ、ココアクッキー2個
レーズンサンド4枚
アズキバー1本
豆乳200ml
夕食
20:00
豚肉となすのルーロン風（豚ひれ肉＋なす＋長ネギ 黒酢＋醤油＋みりん＋砂糖）5杯
ご飯大盛り1膳
豆乳200ml
昨日の運動
14,000歩
