今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1494 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
セブンイレブンのチキンと卵のサンドイッチ
ファイバー炭酸1本
間食
17:00
アーモンドチョコ3個
19:30
アーモンドチョコ3個
すあま（小）2個
22:00
夕食
19:00
サッポロ一番塩ラーメン＋卵＋たっぷり野菜炒め豚肉入り3杯
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
