2019年1月29日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%3枚
コーヒー1杯

間食

15:00
コーヒー1杯

21:00
大福2個
海苔塩せんべい2枚

夕食

20:00
野菜サラダ
ベーコンたっぷり
スクランブルエッグマヨネーズ和えたっぷり
鶏唐揚げアマダレ10個
ご飯1膳

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ