今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
24.9 %
皮下脂肪率
20.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1388 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛乳
間食
14:00
アーモンド
17:00
アーモンド
20:30
ミルク寒天
22:00
豆乳
夕食
20:30
エノキと舞茸と豆腐のえごま油ドレッシング和え
カボチャ、ブロッコリー
焼き塩サバ
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：6,000歩
