今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.4 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.2 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
ケーキ1切
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
骨なしフライドチキン（小）5切
レンコン詰め4切
合鴨7切
おにぎり（ツナマヨ、梅 各1個）
間食
14:30
夕食
20:00
ノンアルコールビール2本
ほろよいチューハイ3%1本
ナッツ各種
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
