今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.4 %
内臓脂肪レベル
20.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1426 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊千葉そごう天一にて
天ぷら定食
デザート
15:00
炭酸水500ml1本
豚肉ともやしの焼肉ソーススパゲティ1杯
栗饅頭1個
一口羊羹1個
21:00
栗饅頭1個
一口羊羹1個
夕食
21:00
うな重弁当
一口ひれかつ5個
だし巻き卵5切
焼き鳥（皮）2本
昨日の運動
4,000歩
▼今日のコメント
昨日は千葉そごうへ行った。
