今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
29.2 %
皮下脂肪率
24.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
洋食ランチ（おろしチキンかつ、シュウマイ）
ドリンクバー
プチコーヒーゼリー
間食
14:30
20:00
芋けんぴ
22:00
牛乳200ml
夕食
19:30
焼きそば3杯
シュウマイ、餃子 各3個ぐらい
油淋鶏5切
ジンジャーカフェイン炭酸1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
3,000歩
