今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.7 kg
体脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
20.7 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
ラスク3枚
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
13:30
＊軽井沢プリンスアウトレットにて
ビーフバーガー、ハンバーガー、クロックムッシュ 各1/3人前
間食
17:30
炭酸水1本
22:00
レーズンクリームサンド1個
豆乳200ml
夕食
20:30
＊ガストにて
ビーフシチューオムレツ
アボカドとシュリンプのサラダ
昨日の運動
8,000歩
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