今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
23.9 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
20.1 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
夜食
２:30
野菜サラダ
コロッケとイカフライの卵とじ丼
炭酸水 500ml 2本
ビスケット ２枚
朝食
8:00
炭酸水500ml
ブドウパン＋バターたっぷり 2枚
昼食
12:30
野菜サラダ丼
ブルガリア飲むヨーグルト500ml
デザートその他
生どら焼き
ビスケット 8枚
ブルガリア飲むヨーグルト500ml
夕食
＊イオン緑が丘フードコートにて
南蛮丼
生クリーム巻き（ヨークマートの）
仕事の強度
軽
▼特記事項
▼今日のコメント
舞食しっかり食べて、あまり動かないと体重は一気に増える。
