今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ケンタッキーフライドチキンのテイクアウト
フライドチキン1個
コールスローM1個
チキンナゲット2個
ピリ辛タンタンツィスター1個
ペットボトルのカフェラテ280ml1本
間食
16:０0
アーモンドチョコ20個
19:00
パイクッキー５個
山崎ビスケットレモンパック10個
炭酸水1本
22:00
牛乳400ml
夕食
18:30
豚肉と玉ねぎのキムチ味噌炒め
ご飯2膳
ペットボトルのルイボスティー1本
昨日の運動
10,000歩
